Fusilli Bolognese mit Parmesan Kalorien & Nährwerte
Fusilli Bolognese mit Parmesan enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 53g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli Bolognese mit Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Tomatensauce (Bolognese) | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt) · Tomatensauce (Bolognese) · Karotten · Parmesan
Wie schneidet Fusilli Bolognese mit Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +309 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -33 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -49 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Pilz-Rahmsauce und Poulet | 400g | 911 | 53g | +288 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli Bolognese mit Parmesan gesund?
In Maßen. Fusilli Bolognese mit Parmesan ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli Bolognese mit Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Fusilli Bolognese mit Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli Bolognese mit Parmesan?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli Bolognese mit Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 34%, Protein 25%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (Rind/Schwein gemischt), Fusilli Nudeln, Parmesan
Wie lange dauert es, Fusilli Bolognese mit Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli Bolognese mit Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
