Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 76g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4.2 | 8.5 | 2.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Mais
Wie schneidet Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -23 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -91 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +305 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -4 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais gesund?
In Maßen. Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Bolognese-Sauce und Mais?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
