Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 72g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Hackfleisch-Tomatensauce | 150 ml | 213 | 13 | 9 | 15 |
| Grüne Paprika | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hackfleisch-Tomatensauce · Grüne Paprika
Wie schneidet Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +69 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +1 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +397 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 26g Protein hält Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 54%, Protein 22%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hackfleisch-Tomatensauce, Grüne Paprika
Wie lange dauert es, Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Bolognese-Sauce und Paprika?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
