Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 71g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) | 150 ml | 225 | 13 | 9 | 18 |
| Parmesan-Hobel | 20 g | 86 | 6 | 0 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten) · Parmesan-Hobel
Wie schneidet Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -21 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -89 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +307 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 45%, Protein 25%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Bolognese-Sauce (Rinderhackfleisch und Tomaten), Parmesan-Hobel
Wie lange dauert es, Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Bolognese-Sauce und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
