Fusilli mit Champignon-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Champignon-Rahmsauce enthält 528 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 70g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Champignon-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 314 | 1.4 | 62 | 10 |
| Champignons | 150 g | 33 | 0.5 | 0.9 | 4.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 173 | 15 | 6 | 3.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Champignons · Rahmsauce · Zwiebeln
Wie schneidet Fusilli mit Champignon-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +8 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +404 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +95 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | +114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Champignon-Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Champignon-Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 112 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Champignon-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 528 Kalorien und 18g Protein hält Fusilli mit Champignon-Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Champignon-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Champignon-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 53%, Protein 18%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Rahmsauce, Champignons
Wie lange dauert es, Fusilli mit Champignon-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Champignon-Rahmsauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
