Fusilli mit Faschiertem und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fusilli mit Faschiertem und Käse enthält 265 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 22g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Faschiertem und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 60 g | 95 | 0.5 | 19 | 3.5 |
| Rinderfaschiertes | 40 g | 100 | 6.5 | 0.5 | 10 |
| Käse (gerieben) | 15 g | 55 | 4.5 | 0.2 | 3.5 |
| Tomatensauce | 20 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Rinderfaschiertes · Käse (gerieben) · Tomatensauce
Wie schneidet Fusilli mit Faschiertem und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +339 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +271 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +667 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +358 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Faschiertem und Käse gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 22g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Faschiertem und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 196 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Faschiertem und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 265 Kalorien und 18g Protein hält Fusilli mit Faschiertem und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Faschiertem und Käse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Faschiertem und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 33%, Protein 26%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderfaschiertes, Fusilli (gekocht), Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Fusilli mit Faschiertem und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Faschiertem und Käse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
