Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 60g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Fleischbällchen (gemischt) | 100 g | 245 | 17 | 5 | 18 |
| Tomatensauce mit Gemüse | 120 ml | 98 | 6 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Fleischbällchen (gemischt) · Tomatensauce mit Gemüse
Wie schneidet Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -44 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +352 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +43 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | +62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 157 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 28g Protein hält Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 41%, Protein 21%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen (gemischt), Fusilli Nudeln (gekocht), Tomatensauce mit Gemüse
Wie lange dauert es, Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Fleischbällchen in Tomatensauce?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
