Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce enthält 812 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 98g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Teigwaren (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 13 |
| Fleischbällchen (Rind/Schwein) | 120 g | 312 | 22 | 6 | 22.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 105 | 5 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Teigwaren (gekocht) · Fleischbällchen (Rind/Schwein) · Tomatensauce
Wie schneidet Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -208 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -276 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +120 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -189 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 812 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Teigwaren (gekocht), Fleischbällchen (Rind/Schwein), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Fleischbällchen und Tomatensauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
