Fusilli mit Frikadellen und Sauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Frikadellen und Sauce enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 55g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Frikadellen und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Frikadellen (Hackbällchen) | 150 g | 390 | 30 | 6 | 24 |
| Helle Sauce | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Frikadellen (Hackbällchen) · Helle Sauce
Wie schneidet Fusilli mit Frikadellen und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +247 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -62 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit cremiger Sauce und Hähnchen | 450g | 1120 | 68g | +435 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -95 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Frikadellen und Sauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Frikadellen und Sauce ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Frikadellen und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Frikadellen und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Frikadellen und Sauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Frikadellen und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 32%, Protein 20%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen (Hackbällchen), Fusilli Nudeln, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Frikadellen und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Frikadellen und Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
