Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthält 633 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 69g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Garnelen | 80 g | 74 | 1 | 1 | 15.2 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 155 | 13 | 6 | 3.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Garnelen · Tomaten-Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -29 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -97 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +299 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -10 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 633 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Garnelen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
