Fusilli mit Gulasch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Gulasch und Karotten enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 58g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Gulasch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 180 g | 252 | 1.8 | 48.6 | 9 |
| Rindsgulasch (Fleisch) | 120 g | 264 | 16.8 | 0 | 27.6 |
| Karotten (gekocht) | 80 g | 28 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Tomatensauce | 60 ml | 30 | 1.2 | 3.6 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Rindsgulasch (Fleisch) · Karotten (gekocht) · Tomatensauce
Wie schneidet Fusilli mit Gulasch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +358 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +49 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | +16 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Pilz-Rahmsauce und Poulet | 400g | 911 | 53g | +337 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Gulasch und Karotten gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Gulasch und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 130 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Gulasch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 39g Protein hält Fusilli mit Gulasch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Gulasch und Karotten?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Gulasch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 40%, Protein 29%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindsgulasch (Fleisch), Fusilli (gekocht), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Gulasch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Gulasch und Karotten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
