Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 76g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Schweinefleisch (Gulasch) | 80 g | 164 | 10 | 0 | 18.5 |
| Kartoffeln (gekocht) | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Tomatensauce mit Gemüse | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 3 |
| Feta-Käse (Krümel) | 15 g | 41 | 3.3 | 0.2 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Schweinefleisch (Gulasch) · Kartoffeln (gekocht) · Tomatensauce mit Gemüse · Feta-Käse (Krümel)
Wie schneidet Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -35 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -103 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +293 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Schweinefleisch (Gulasch), Tomatensauce mit Gemüse
Wie lange dauert es, Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Gulasch und Kartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
