Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat enthält 943 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 97g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 54 | 9 |
| Schweinegulasch | 150 g | 270 | 15 | 6 | 27 |
| Paprika (rot/gelb) im Gulasch | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln im Gulasch | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gulaschsauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Schnittlauch/Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Spaghetti Nudelsalat | 80 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Cocktail-Dressing im Nudelsalat | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0 |
| Gemüse im Nudelsalat (Paprika, Mais, Kidneybohnen) | 30 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Schweinegulasch · Paprika (rot/gelb) im Gulasch · Zwiebeln im Gulasch · Gulaschsauce · Schnittlauch/Petersilie (Garnitur) · Spaghetti Nudelsalat · Cocktail-Dressing im Nudelsalat · Gemüse im Nudelsalat (Paprika, Mais, Kidneybohnen)
Wie schneidet Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | -11 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -320 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit cremiger Sauce und Hähnchen | 450g | 1120 | 68g | +177 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Frikadellen und Sauce | 350g | 685 | 34g | -258 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat gesund?
In Maßen. Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 943 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Schweinegulasch, Cocktail-Dressing im Nudelsalat
Wie lange dauert es, Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Gulasch und Nudelsalat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
