Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 51g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 88 | 1 | 0 | 18.4 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 1.5 |
| Rahmsauce (Sahnebasis) | 100 ml | 196 | 18 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Champignons · Rahmsauce (Sahnebasis)
Wie schneidet Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +72 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +4 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +400 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 532 Kalorien und 29g Protein hält Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 38%, Protein 27%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Rahmsauce (Sahnebasis), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
