Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 67g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Hähnchenbruststücke | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hähnchenbruststücke · Tomaten-Sahnesauce
Wie schneidet Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -57 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +339 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +30 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | +49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 36g Protein hält Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 45%, Protein 26%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Hähnchenbruststücke
Wie lange dauert es, Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Hähnchen in Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
