Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 72g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 36 |
| Tomatensauce mit Zwiebeln | 150 ml | 117 | 7 | 10 | 2 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hähnchenbruststreifen · Tomatensauce mit Zwiebeln · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -117 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -185 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +211 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 40%, Protein 31%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hähnchenbruststreifen, Tomatensauce mit Zwiebeln
Wie lange dauert es, Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Hähnchen in Tomatensauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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