Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 68g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Zucchini | 60 g | 10 | 0.2 | 1.2 | 0.9 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Geriebener Hartkäse (Parmesan-Stil) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Rinderhackfleisch · Zucchini · Rote Paprika · Karotten · Geriebener Hartkäse (Parmesan-Stil) · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -97 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -165 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +231 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -78 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne gesund?
In Maßen. Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 39%, Protein 23%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Pfanne?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
