Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 79g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Kidneybohnen | 30 g | 33 | 0.2 | 4.5 | 2.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Paprika (gelb) · Kidneybohnen · Zwiebeln
Wie schneidet Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -146 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +250 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -59 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | -40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 46%, Protein 26%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Hackfleisch-Gemüse-Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
