Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 79g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 4 | 11 | 2.5 |
| Mais | 30 g | 26 | 0.4 | 5 | 0.6 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Mais · Paprika
Wie schneidet Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -82 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -150 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +246 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -63 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais gesund?
In Maßen. Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Hackfleisch-Tomatensauce und Mais?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
