Fusilli mit Käse-Sahne-Soße Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Käse-Sahne-Soße enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 68g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Käse-Sahne-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Käse-Sahne-Soße | 100 ml | 221 | 19 | 6 | 6 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Käse-Sahne-Soße · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Fusilli mit Käse-Sahne-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +66 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -2 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +394 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Käse-Sahne-Soße gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Käse-Sahne-Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Käse-Sahne-Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 16g Protein hält Fusilli mit Käse-Sahne-Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Käse-Sahne-Soße?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Käse-Sahne-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 51%, Protein 15%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Käse-Sahne-Soße, Getrocknete Kräuter
Wie lange dauert es, Fusilli mit Käse-Sahne-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Käse-Sahne-Soße?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
