Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 84g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Pesto Genovese | 60 g | 312 | 30 | 4 | 3 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Pesto Genovese · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -163 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -231 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +165 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan gesund?
In Maßen. Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli (gekocht), Pesto Genovese, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Pesto Genovese und Parmesan?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
