Fusilli mit Pesto-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Pesto-Sahnesauce enthält 646 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 70g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Pesto-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Pesto-Sahnesauce | 100 ml | 285 | 25 | 8 | 7 |
| Speckwürfel | 15 g | 45 | 4 | 0.1 | 2.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Pesto-Sahnesauce · Speckwürfel
Wie schneidet Fusilli mit Pesto-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -42 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -110 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +286 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -23 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Pesto-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Pesto-Sahnesauce ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Pesto-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 646 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Pesto-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Pesto-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Pesto-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 43%, Protein 15%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Pesto-Sahnesauce, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Fusilli mit Pesto-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Pesto-Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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