Fusilli mit Pilz-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Pilz-Rahmsauce enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 51g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Pilz-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 185 | 18 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Champignons · Sahnesauce
Wie schneidet Fusilli mit Pilz-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +164 kcal, mehr Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +96 kcal, mehr Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +492 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +183 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Pilz-Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Pilz-Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Pilz-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 440 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Pilz-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Pilz-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Pilz-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli (gekocht), Sahnesauce, Champignons
Wie lange dauert es, Fusilli mit Pilz-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Pilz-Rahmsauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
