Fusilli mit Poulet in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Poulet in Rahmsauce enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 58g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Poulet in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Teigwaren (gekocht) | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Pouletbrust | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Rahmsauce | 43 ml | 105 | 10 | 2.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Teigwaren (gekocht) · Pouletbrust · Rahmsauce
Wie schneidet Fusilli mit Poulet in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +105 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +37 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +433 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +124 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Poulet in Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Poulet in Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Poulet in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 36g Protein hält Fusilli mit Poulet in Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Poulet in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Poulet in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 47%, Protein 29%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Teigwaren (gekocht), Pouletbrust, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Poulet in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Poulet in Rahmsauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
