Fusilli mit Rindergulasch Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Rindergulasch enthält 689 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 70g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Rindergulasch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 11 |
| Rindergulasch Fleisch | 150 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rindergulasch Fleisch · Gulaschsauce
Wie schneidet Fusilli mit Rindergulasch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -153 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +243 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -66 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | -47 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Rindergulasch gesund?
In Maßen. Fusilli mit Rindergulasch ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Rindergulasch gut zum Abnehmen?
Mit 689 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Rindergulasch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Rindergulasch?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Rindergulasch?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Rindergulasch Fleisch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Rindergulasch abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Rindergulasch?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
