Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen enthält 452 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 53g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Kochschinken | 60 g | 66 | 1.8 | 0.6 | 12 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.1 | 3.7 | 1.8 |
| Sahnesoße | 50 ml | 125 | 12 | 2.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Kochschinken · Erbsen · Sahnesoße
Wie schneidet Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +152 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +84 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +480 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 452 Kalorien und 23g Protein hält Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 47%, Protein 22%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Sahnesoße, Kochschinken
Wie lange dauert es, Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Schinken-Sahne-Soße und Erbsen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
