Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 61g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 180 g | 284 | 1.8 | 56 | 11 |
| Hackfleisch (Rind) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 5 | 2 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hackfleisch (Rind) · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +61 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -7 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +389 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 543 Kalorien und 28g Protein hält Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hackfleisch (Rind), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
