Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 87g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 211 | 20 | 5 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 50 g | 11 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Parmesan/Hartkäse | 15 g | 59 | 4 | 0.5 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Sahnesauce · Kirschtomaten · Parmesan/Hartkäse
Wie schneidet Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | -72 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -140 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +256 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | -53 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 52%, Protein 14%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Parmesan/Hartkäse
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
