Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse enthält 476 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 55g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Tomaten-Sahnesauce | 100 ml | 125 | 9 | 8 | 2 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomaten-Sahnesauce · Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie schneidet Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +128 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +60 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +456 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +147 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 170 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 476 Kalorien und 18g Protein hält Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 46%, Protein 17%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Tomaten-Sahnesauce, Geriebener Käse (Emmentaler Art)
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomaten-Sahnesauce und Käse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
