Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse enthält 598 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 71g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 62 | 2 | 8 | 2 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 8 |
| Wiener Würstchen (Stücke) | 40 g | 108 | 10 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Geriebener Käse (Emmentaler Art) · Wiener Würstchen (Stücke)
Wie schneidet Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +6 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -62 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +334 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 598 Kalorien und 25g Protein hält Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Geriebener Käse (Emmentaler Art), Wiener Würstchen (Stücke)
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomatensauce, Würstchen und Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
