Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 72g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Fleischwurst (Wurstwürfel) | 50 g | 131 | 11 | 1 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Fleischwurst (Wurstwürfel)
Wie schneidet Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +9 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +405 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +96 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | +115 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 19g Protein hält Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 55%, Protein 18%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Fleischwurst (Wurstwürfel), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomatensauce und Fleischwurst?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
