Fusilli mit Tomatensauce und Speck Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomatensauce und Speck enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 68g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomatensauce und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Speckwürfel | 25 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Speckwürfel
Wie schneidet Fusilli mit Tomatensauce und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +71 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +467 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +158 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | +177 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Speck gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomatensauce und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 16g Protein hält Fusilli mit Tomatensauce und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomatensauce und Speck?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomatensauce und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 59%, Protein 18%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Speckwürfel, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomatensauce und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomatensauce und Speck?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
