Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 74g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Wiener Würstchen | 75 g | 195 | 17 | 1 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Tomatensauce · Wiener Würstchen
Wie schneidet Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +11 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -57 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +339 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 158 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 21g Protein hält Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 50%, Protein 17%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli (gekocht), Wiener Würstchen, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
