Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken Kalorien & Nährwerte
Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 71g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Jagdwurst (gewürfelt) | 50 g | 125 | 10.5 | 1 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Jagdwurst (gewürfelt)
Wie schneidet Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | +30 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +426 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +117 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Bolognese-Gemüse-Sauce | 460g | 642 | 32g | +136 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 71g Kohlenhydraten ist Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 145 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 18g Protein hält Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 56%, Protein 19%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Jagdwurst (gewürfelt), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit Tomatensauce und Wurststücken?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
