Fusilli mit veganer Bolognese Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Fusilli mit veganer Bolognese enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 74g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fusilli mit veganer Bolognese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 314 | 1.4 | 62 | 10 |
| Veganes Hackfleisch | 75 g | 145 | 7 | 3.5 | 15 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Veganes Hackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Fusilli mit veganer Bolognese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Fusilli mit Sahnesauce | 370g | 604 | 16g | +35 kcal, weniger Protein |
| Dreifarbige Fusilli Pasta | 285g | 536 | 15g | -33 kcal, weniger Protein |
| Fajita-Fusilli | 470g | 932 | 65g | +363 kcal, mehr Protein |
| Fusilli Bolognese mit Parmesan | 370g | 623 | 37g | +54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fusilli mit veganer Bolognese gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Fusilli mit veganer Bolognese eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Fusilli mit veganer Bolognese gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 26g Protein hält Fusilli mit veganer Bolognese dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Fusilli mit veganer Bolognese?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fusilli mit veganer Bolognese?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 52%, Protein 23%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Veganes Hackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Fusilli mit veganer Bolognese abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fusilli mit veganer Bolognese?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
