Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl enthält 1585 Kalorien pro Portion (79% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 95g Fett, 104g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule | 300 g | 990 | 80 | 0 | 60 |
| Kartoffelklöße | 250 g | 375 | 2 | 85 | 5 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsekeule · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule mit Kartoffeln und Rotkohl | 850g | 1350 | 65g | -235 kcal, weniger Protein |
| Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut | 700g | 1450 | 72g | -135 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl | 800g | 1635 | 70g | +50 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln | 580g | 999 | 56g | -586 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1585 Kalorien pro Portion ist Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsekeule, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~181 Min
- Radfahren: ~209 Min
- Gehen: ~388 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl?
- kcal: 79% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
