Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl enthält 1635 Kalorien pro Portion (82% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 99g Fett, 105g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule (gebraten) | 300 g | 990 | 80 | 0 | 60 |
| Kartoffelknödel | 250 g | 375 | 2 | 85 | 5 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 150 | 12 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsekeule (gebraten) · Kartoffelknödel · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule mit Kartoffeln und Rotkohl | 850g | 1350 | 65g | -285 kcal, weniger Protein |
| Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl | 800g | 1585 | 69g | -50 kcal, weniger Protein |
| Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut | 700g | 1450 | 72g | -185 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln | 580g | 999 | 56g | -636 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 105g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1635 Kalorien pro Portion ist Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsekeule (gebraten), Kartoffelknödel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~187 Min
- Radfahren: ~216 Min
- Gehen: ~400 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl?
- kcal: 82% des Tagesbedarfs
- Fett: 141% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
