Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln enthält 999 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 47g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule (gebraten) | 250 g | 750 | 60 | 0 | 50 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 3 | 15 | 2 |
| Salzkartoffeln | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsekeule (gebraten) · Rotkohl · Salzkartoffeln
Wie schneidet Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule mit Kartoffeln und Rotkohl | 850g | 1350 | 65g | +351 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl | 800g | 1585 | 69g | +586 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut | 700g | 1450 | 72g | +451 kcal, mehr Protein |
| Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl | 800g | 1635 | 70g | +636 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 999 Kalorien pro Portion ist Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 19%, Protein 24%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsekeule (gebraten), Salzkartoffeln, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
