Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut Kalorien & Nährwerte
Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut enthält 1450 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 98g Fett, 59g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule (gebraten) | 300 g | 990 | 80 | 0 | 60 |
| Semmelknödel | 150 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Bratensauce | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Rotkraut | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gänsekeule (gebraten) · Semmelknödel · Bratensauce · Rotkraut
Wie schneidet Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gänsekeule mit Kartoffeln und Rotkohl | 850g | 1350 | 65g | -100 kcal, weniger Protein |
| Gänsekeule mit Klößen und Rotkohl | 800g | 1585 | 69g | +135 kcal, weniger Protein |
| Gänsekeule mit Knödeln und Rotkohl | 800g | 1635 | 70g | +185 kcal, weniger Protein |
| Gänsekeule mit Rotkohl und Kartoffeln | 580g | 999 | 56g | -451 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut gesund?
In Maßen. Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut gut zum Abnehmen?
Mit 1450 Kalorien pro Portion ist Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 16%, Protein 23%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gänsekeule (gebraten), Semmelknödel, Rotkraut
Wie lange dauert es, Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~166 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~355 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gänsekeule mit Knödel und Rotkraut?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 140% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
