Garnelensalat mit Dressing Kalorien & Nährwerte
Garnelensalat mit Dressing enthält 831 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 44g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelensalat mit Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Garnelen | 200 g | 560 | 36 | 32 | 28 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Salatdressing (cremig) | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Garnelen · Blattsalat · Gurke · Kirschtomaten · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Garnelensalat mit Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat mit Brot | 380g | 555 | 31g | -276 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Brötchen und Saft | 600g | 693 | 27g | -138 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Joghurt-Dressing | 347g | 312 | 31g | -519 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Mayonnaise | 230g | 676 | 22g | -155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelensalat mit Dressing gesund?
In Maßen. Garnelensalat mit Dressing ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelensalat mit Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 831 Kalorien pro Portion ist Garnelensalat mit Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Garnelensalat mit Dressing?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelensalat mit Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 21%, Protein 14%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Garnelen, Salatdressing (cremig), Blattsalat
Wie lange dauert es, Garnelensalat mit Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelensalat mit Dressing?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
