Garnelensalat mit Knoblauchbrot Kalorien & Nährwerte
Garnelensalat mit Knoblauchbrot enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 40g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelensalat mit Knoblauchbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen (gebraten) | 120 g | 156 | 6 | 1 | 24.5 |
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Vinaigrette Dressing | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0.2 |
| Knoblauchbrot (Baguette) | 80 g | 260 | 12 | 32 | 6 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen (gebraten) · Gemischter Blattsalat · Radieschen · Vinaigrette Dressing · Knoblauchbrot (Baguette) · Kirschtomaten
Wie schneidet Garnelensalat mit Knoblauchbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat | 180g | 126 | 8g | -498 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Baguette | 370g | 410 | 29g | -214 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Brötchen und Saft | 600g | 693 | 27g | +69 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Dressing | 450g | 831 | 30g | +207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelensalat mit Knoblauchbrot gesund?
In Maßen. Garnelensalat mit Knoblauchbrot ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelensalat mit Knoblauchbrot gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Garnelensalat mit Knoblauchbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Garnelensalat mit Knoblauchbrot?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelensalat mit Knoblauchbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 25%, Protein 21%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knoblauchbrot (Baguette), Vinaigrette Dressing, Garnelen (gebraten)
Wie lange dauert es, Garnelensalat mit Knoblauchbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelensalat mit Knoblauchbrot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
