Garnelensalat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Garnelensalat mit Mayonnaise enthält 676 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 8g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Garnelensalat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 100 g | 99 | 1 | 1 | 21 |
| Mayonnaise | 80 g | 560 | 60 | 3 | 1 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Mayonnaise · Rote Zwiebel · Paprika
Wie schneidet Garnelensalat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat mit Brot | 380g | 555 | 31g | -121 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Brötchen und Saft | 600g | 693 | 27g | +17 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Dressing | 450g | 831 | 30g | +155 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Joghurt-Dressing | 347g | 312 | 31g | -364 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Garnelensalat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Garnelensalat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 294 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Garnelensalat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 676 Kalorien pro Portion ist Garnelensalat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Garnelensalat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Garnelensalat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 5%, Protein 14%
- Energiedichte: 294 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Garnelen, Paprika
Wie lange dauert es, Garnelensalat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Garnelensalat mit Mayonnaise?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
