Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare enthält 960 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 70g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet (z.B. Scholle oder Zander) | 250 g | 525 | 25 | 35 | 40 |
| Petersilerdäpfel (mit Butter) | 200 g | 194 | 6 | 32 | 3 |
| Sauce Tartare | 50 ml | 235 | 25 | 2 | 0.5 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackenes Fischfilet (z.B. Scholle oder Zander) · Petersilerdäpfel (mit Butter) · Sauce Tartare · Zitrone
Wie schneidet Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -587 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | -313 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | -235 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -462 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare gesund?
In Maßen. Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare gut zum Abnehmen?
Mit 960 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Fischfilet (z.B. Scholle oder Zander), Sauce Tartare, Petersilerdäpfel (mit Butter)
Wie lange dauert es, Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Fischfilet mit Petersilerdäpfeln und Sauce Tartare?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
