Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare Kalorien & Nährwerte
Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare enthält 823 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 53g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 180 g | 414 | 22 | 24 | 30 |
| Petersilienkartoffeln | 200 g | 174 | 6 | 27 | 3 |
| Sauce Tartare | 50 ml | 235 | 25 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackenes Fischfilet · Petersilienkartoffeln · Sauce Tartare
Wie schneidet Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -450 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | -176 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | -98 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -325 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare gesund?
In Maßen. Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare gut zum Abnehmen?
Mit 823 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Fischfilet, Sauce Tartare, Petersilienkartoffeln
Wie lange dauert es, Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Fischfilet mit Petersilienkartoffeln und Sauce Tartare?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
