Gebackenes Gemüse mit Halloumi Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackenes Gemüse mit Halloumi enthält 613 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 49g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Gemüse mit Halloumi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 150 g | 129 | 0.2 | 30 | 2.4 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 10 | 0.9 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
| Halloumi | 100 g | 320 | 25 | 2 | 22 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Karotten · Brokkoli · Halloumi · Olivenöl · Kirschtomaten
Wie schneidet Gebackenes Gemüse mit Halloumi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -240 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | +34 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | +112 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -115 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Gemüse mit Halloumi gesund?
In Maßen. Gebackenes Gemüse mit Halloumi ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Gemüse mit Halloumi gut zum Abnehmen?
Mit 613 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Gemüse mit Halloumi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Gemüse mit Halloumi?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Gemüse mit Halloumi?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 32%, Protein 15%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Süßkartoffel, Olivenöl
Wie lange dauert es, Gebackenes Gemüse mit Halloumi abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Gemüse mit Halloumi?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
