Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce Kalorien & Nährwerte
Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce enthält 715 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 95g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 375 | 21 | 18 | 28.5 |
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Süß-Sauer-Sauce | 80 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Zwiebeln) | 40 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackenes Hähnchenbrustfilet · Gekochter Reis · Süß-Sauer-Sauce · Mischgemüse (Erbsen, Karotten, Zwiebeln)
Wie schneidet Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -342 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | -68 kcal, mehr Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | +10 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -217 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce gesund?
In Maßen. Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 715 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 53%, Protein 20%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Reis, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Sauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
