Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße Kalorien & Nährwerte
Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße enthält 855 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 104g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Hähnchenbrustfilet | 200 g | 510 | 30 | 25 | 35 |
| Gekochter Jasminreis | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Süß-Sauer-Soße | 100 ml | 150 | 0.2 | 36 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebackenes Hähnchenbrustfilet · Gekochter Jasminreis · Süß-Sauer-Soße
Wie schneidet Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -482 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | -208 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | -130 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -357 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße gesund?
In Maßen. Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 104g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße gut zum Abnehmen?
Mit 855 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebackenes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Jasminreis, Süß-Sauer-Soße
Wie lange dauert es, Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Hähnchen mit Reis und Süß-Sauer-Soße?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
