Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise enthält 893 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 52g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel (paniert und gebacken) | 180 g | 468 | 24 | 26 | 37 |
| Quinoa (gekocht) | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4.5 |
| Feta Käse | 30 g | 79 | 6.3 | 0.3 | 5.2 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Roter Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Mayonnaise | 30 g | 204 | 22.5 | 0.3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel (paniert und gebacken) · Quinoa (gekocht) · Feta Käse · Kirschtomaten · Gurken · Roter Paprika · Mayonnaise
Wie schneidet Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Fischfilet | 205g | 373 | 31g | -520 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat | 375g | 647 | 39g | -246 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Erdäpfelsalat und Sauce Tartare | 420g | 725 | 33g | -168 kcal, weniger Protein |
| Gebackenes Fischfilet mit Feta, Reis und Pfannengemüse | 470g | 498 | 44g | -395 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 893 Kalorien pro Portion ist Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 23%, Protein 21%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel (paniert und gebacken), Mayonnaise, Quinoa (gekocht)
Wie lange dauert es, Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebackenes Schnitzel mit Quinoasalat und Mayonnaise?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
