Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße Kalorien & Nährwerte
Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße enthält 750 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 57g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten | 150 g | 390 | 25 | 5 | 35 |
| Spätzle | 180 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gefüllter Schweinebraten · Spätzle · Bratensoße
Wie schneidet Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Braten mit Beilagen | 660g | 1625 | 63g | +875 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Crêpe | 270g | 509 | 43g | -241 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Kürbis | 480g | 645 | 34g | -105 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Kürbis mit Käse und Pinienkernen | 315g | 380 | 18g | -370 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße gesund?
In Maßen. Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 750 Kalorien pro Portion ist Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 30%, Protein 27%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllter Schweinebraten, Spätzle, Bratensoße
Wie lange dauert es, Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
