Gefüllter Taco mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Gefüllter Taco mit Hackfleisch enthält 364 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 23g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefüllter Taco mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 40 g | 120 | 3 | 20 | 3 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18 |
| Salsa-Sauce | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Sauerrahm | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Tomatenwürfel | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Rinderhackfleisch · Salsa-Sauce · Sauerrahm · Tomatenwürfel · Zwiebeln
Wie schneidet Gefüllter Taco mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Kartoffelpüree und gefüllter Zucchini | 515g | 625 | 39g | +261 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Braten mit Beilagen | 660g | 1625 | 63g | +1261 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Crêpe | 270g | 509 | 43g | +145 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Kürbis | 480g | 645 | 34g | +281 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefüllter Taco mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Gefüllter Taco mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefüllter Taco mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 364 Kalorien und 21g Protein hält Gefüllter Taco mit Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gefüllter Taco mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefüllter Taco mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 25%, Protein 26%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Weizentortilla, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Gefüllter Taco mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefüllter Taco mit Hackfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
